<- Palaa "kisoihin valmistautujia" -pääsivulle 

Teija Miettisen kisoihin valmistautuminen

| Taustaa | Viikko 31 / 2006 | Viikko 32 | Viikko 33 | Viikko 34 | Viikko 35 | Viikko 36 | Viikko 37 | Viikko 38 | Viikko 39 | Viikko 40 |
| Viikko 52 | Viikko 1 / 2008 | Viikot 2-3 | Viikot 4-8 | Viikko 9 | Viikot 10-11 | Viikot 12-13 | Viikot 14-15 | Viikko 16 | Viikot 17-18 |
| Viikot 19-20 | Viikot 21-22 | Viikot 23-32 | Viikko 33 | Viikot 34-35 | Viikot 36-37 | Viikot 38-52 |

Viikko 38

Summa summarum...Vai miten se menikään. Viikot ennen 2008 Fitness Expon sotilaspenkkipunnerruksen SM-kisoja huristivat menemään niin nopeasti, ettei meinannut perässä pysyä. Olin lajin puolesta monessa touhussa mukana ennen kisoja. Yksi pidennetty viikonloppu (viikko 39) meni Lahdessa Puolustus- ja turvallisuusalan messuilla. Sotilasurheiluliitolla oli oma standi, jossa meillä oli myös penkki ja raudat mukana. Yleisö oli innoissaan, kun pääsi kokeilemaan millain rauta kulkee. Samassa tapahtumassa oli joukkueviranomaiskilpailu, jossa kilpailivat pelastusopiston, poliisikoulun ja maanpuolustuskoulun oppilaat toisiaan vastaan. Lajeina kisassa oli sotilaspenkkipunnerrus, leuanveto ja soutu. Sain olla mukana harjoittelemassa tuomarointitehtäviä. Toi viikonloppu oli melko raskas kropalle, kun joutu seisoskelemaan pitkät päivät jalkojen päällä. Kävin pari kertaa sauvakävelemässä Vierumäen maastossa, jossa yövyimme tapahtuman aikoihin. Treenaamaan ei jaksanut ja kerinnyt, kun päivät venyivät niin pitkiksi. Ruokapuoli sujui kuitenkin siistinä, sillä kulettelin eväitä joka paikkaan mukanani.

Mulle iski äkillinen kurkku- ja nielutulehdus, jonka takia jouduin olemaan sairaslomallakin 5pv. Treenaamaan en mennyt sinä aikana ollenkaan, vaikka kuumetta ei nostanukkaan. Loppuajan sain olla terveenä ennen kisoja.

Kävin myös "korkeanpaikan leirillä" Kemissä (viikolla 38) treenaamassa Body Centerillä. Sali vietti samaan aikaan 5-vuotis juhlijaan -> Treenit sujuivat ihan hyvällä mallilla loppuun asti. Huippukunto jäi kuitenkin saavuttamatta, kuten oli odotettavissakin. Monet sairastelut kevään ja syksyn aikana pudottivat peruskuntoa, samoten koko aikainen limaisuus töissä käytettävien kemikaalien takia. Ruokapuolella tein omia viritelmiä paniikin iskiessä, joten sen sössin ihan omaa tyhmyyttäni. Ketoosidietti alko todella hyvin ja paino tippukin jonkin aikaa kiitettävästi. Mutta kokonaiskalorien ollessa liian alhaalla, mikään ei toiminut tarpeeksi hyvin loppuun asti. Niinhän siinä sitten kävi, että kiire tuli painon kanssa!


Viikko 40

Saunassa tuli viimesenä iltana ennen kisoja istuttua niin kovasti, että hotellin naisten saunasta palo vastukset :o Eipä auttanu muuta kuin mennä miesten puolelle istumaan loppuajaksi. Mulla oli tsempparina kaverini Maiju. Mie istuin lauteilla löylyssä ja vingutin iholta hikeä pankkikortilla ja pyyhkeellä, Maiju piti oven rivasta kiinni toisella puolella ja huusi,että; "siehän istut sielä vielä pitkään!" Eipä auttanu muuta ku istua. Henki meinas lähtee, aika kului yhteensä saunasessioon 3 tuntia ja 20 minuuttia. Lupasin ittelleni, että anti olla viimene kerta saunomassa tolleen. Kun kisapäivän aamu koitti, paino oli niin alhaalla, kun pitikin.

Kovia oli tytöt punnertaan. Olin ajatellut, että olisin ihan tyytyväinen 4 tai 5.sijaan. Huomioon ottaen illan saunomiset, kuinka ne vetää ihmisen sippiin. Sain puristettua vaivalla 31 toistoa. Tulokseen en ollut todellakaan tyytyväinen, koska ennätys on 41. Kuitenkin sain sillä pokaalin ja 3.sijan. Aina ei pääse huippukuntoon, ehkä kerran eläessään. Seuraavalla viikolla oli Puolustusvoimien kisat kamppailupäivilläVekarajärvellä. Ihmeellistä kyllä, sain paremman kunnon päälle siellä. Tein saman 31 toistoa, vaikka tangossa oli 2,5kg enemmän kuin Fitness Expon kisoissa. Tottahan se oli päivän selvää, kun ei tarvinu saunoo ja sai syyäkki hyvin.

Nyt oli kisailut kisailtu vuodelta 2008. Oli tarkotus vielä osallistua maksimisotilaspenkkiin marraskuun lopulla, mutta suunnitelmat meni siinäkin uusiksi.

Sain sellasen lääkityksen päälle limaisuuden takia, joka veti ihan sipiksi. Treeni ei kulkenu ollenkaan ja hengittäminenkin teki hankalaa.


Viikko 52

Nyt on katse suunnattu vuoden 2009 kisoihin. Ruokavalio on tarkastettu valmentajalla ja puhelimen kautta tulee ohjeita kerran viikossa, miten mennään eteenpäin. Nyt ei ens vuoden kisat voi ainakaan ruokavalion ja dietin suhteen mennä mäkeen. Ainoo, mikä voi mennä pitkälle mettään on treenit. Arveluttaa ja hirvittää jo valmiiksi, millanen keuhkojen kunto on ens vuonna. Allergiatestit ja erikoislääkärin vastaanottolla hyppelyt on alkuvuoden ohjelmassa. Katotaan millasta tuomiota sieltä tulee.

Kaikille lukijoille Treeni-intoa ja oikein hyvää alkavaa Uutta Vuotta 2009!